تحقیق ورزشی

پیشگیری از آسیب های ورزشی

یک مربی موفق باید قادر باشد با استفاده از شیوه های صحیح و علمی مانع آسیب دیدن ورزشکار خود گردد . پیشگیری بسیار ساده تر و کم هزینه تر از درمان می باشد . برای پیشگیری آسیب های ورزشی باید به موارد زیر توجه کنید :

1-     گرم کردن و سرد کردن صحیح ورزشکار  2- آمادگی جسمانی متناسب با رشته ورزشی  3- مهارت در اجرای تکنیکهای ورزشی بطور صحیح 

4- استفاده از تجهیزات استاندارد و مناسب هر رشته ورزشی  5- استفاده از وسایل ایمنی ضروری  6- آمادگی روانی مناسب در ورزشکار  7- تغذیه مناسب  8- استراحت کافی مابین تمرینات و بعد از مسابقه  9- انجام تمرینات ورزشی در میادین و سالن های استاندارد  10- آموزش قوانین به ورزشکاران  11- آشنایی با شرایط سلامتی ورزشکار  12- آشنایی با سوابق آسیب های ورزشکار

توجه…… توجه

حضور مربی در کنار ورزشکار به عنوان درمانگر آسیب های ورزشی نیست . بلکه وی باید قادر باشد تا با تکیه بر آگاهی های خود از آسیب های ورزشی پیشگیری کند و در صورت بروز صدمات ورزشی در درجه اول جان فرد را حفظ کند و در درجه دوم مانع پیشرفت آسیب ایجاد شده گردد .